Health & Beauty EXILEを目指す☆
もちろん、EXILEのパフォーマー・オーディションを受ける☆というわけではありません… 以前にも書いたことがありますが…「慣れる」ことは、環境に適応する・熟練度を上げるという観点から重要。しかしながら、「両刃の剣」という側面があるので要注意...
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Health & Beauty 酒は百害あって一利なしor百薬の長？
飲用のアルコールは、｢エチルアルコール(エタノール)｣と呼ばれるもの。含まれる純アルコール量(g)は、酒の量(ml)ｘ度数(%)ｘ0.8(アルコールの比重)で計算されます。たとえば…アルコール度数5%のビール500mlであれば、500ｘ0....
Health & Beauty 糖質制限ダイエットの危険性
糖質制限ダイエットが大きな話題で、食料品業界においても糖質オフがトレンドになっていますが、東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授の研究チームによれば｢糖質制限食を摂取し続けると体が老化する恐れがある｣との研究発表。そこで、20kg痩せるなど、これまでに何度も使用前･使用後画像を体現してきた経験から…
Health & Beauty 太りやすい人は痩せやすい
半年で20kg減を筆頭として、3ヶ月で12kg減など、いわゆる｢使用前･使用後｣の写真状態を私は何度も経験しています。だから確信を持って言えますが…太りやすい人は痩せやすい不摂生するとすぐに体重が増えますが、気持ちを切り替えて節制するとすぐ...
Health & Beauty ライザップ＆私なりの痩身セラピー
CMに加えてTVでも多数紹介されて話題のライザップ。その企業秘密も参考にしながら…半年で20kg減など私なりの実経験に基づいて｢痩身ダイエットセラピー｣としてまとめると…1. 自分の体重とBMI標準体重は…｢隠すことの安心感｣ではなく、逃げ...
Health & Beauty ライザップ 企業秘密ダイエット術
人気バラエティ番組｢おじゃマップ｣｢ライザップの企業秘密ダイエット術をタダで全て公開しますSP｣を見て、私なりの感性も交えながらまとめると…ポイントとしては3つかなと思います。1. 筋トレで基礎代謝を上げる内臓機能･体温維持など生命活動のた...